Бизнес-тренинг и консалтинг
 
   
  Анонсы
 

>> 2-3 Октября Профессиональный секретарь. Приемы личной эффективности
Подробнее...

>> 2-3 Октября Корпоративная культура как инструмент управления организацией. Практические вопросы
Подробнее...

>> 3-4 Октября Стратегическое планирование на основе сбалансированной системы показателей (BSC/KPI)
Подробнее...

>> 3-4 Октября Отдел продаж: эффективное управление подчиненными
Подробнее...

>> 3-4 Октября Построение системы бюджетирования на предприятии
Подробнее...

>> 3-4 Октября Тайм-менеджмент: эффективное управление временем
Подробнее...

>> 3-4 Октября Алгоритм диагностики личности кандидата. Практикум для HR-ов.
Подробнее...

>> 4 Октября Практикум для HR-менеджеров: секреты эффективного подбора персонала
Подробнее...

>> 4 Октября Модель профессиональных компетенций в управлении персоналом
Подробнее...

>> 7-8 Октября Отдел закупок: эффективное управление закупками, работа с поставщиками, коммерческие переговоры о цене и условиях
Подробнее...

  Калейдоскоп
 

 Картинки в нашем калейдоскопе постоянно меняются. Читайте в
рубрике:

 >> Ваш вопрос - наш ответ.
Перейти...

 >> Бизнес и психология: листаем книжные страницы.
Перейти...

 >> Полезные цитаты.
Перейти...

 
 

 

   
О компании Наши предложения Информация  
     
>> Программа тренинга  
 

>> Практический тренинг по работе со стрессом.

Как справляться с собой во время стрессовых ситуациях, научиться владеть своими чувствами и эмоциями? Именно об этом пойдет речь на данном тренинге, основная задача которого – отработать с участниками на практике действенные способы и приемы саморегуляции

>> Аудитория: специалисты всех уровней.

>> Даты проведения:

>> Стоимость: 19500 рублей за одного участника

>> Как принять участие

>> Расписание мероприятий

>> Программа тренинга:

  • Понятие стресса.  Факторы стресса. 
  • Механизмы стресса. Три фазы стресса.
  • Симптомы стресса.
  • Определение уровня  стрессоустойчивости  каждого участника тренинга.  Методика баланса.
  • Самооценка. Позитивный настрой.
  • Техники развития уверенности в себе.  Создание ресурсного образа себя.
  • Иррациональные стрессогенные установки.
  • Понятие  «деструктивных ролей».
  • Как защититься от «агрессора». Практические приемы.
  • Как  снять эмоции и успокоиться во время  стрессовой ситуации. Технологии восстановления психоэмоционального равновесия.
  • Что нужно обязательно сделать после стрессовой ситуации.
  • Отработка упражнений на снятие стресса  (Дыхательные техники, Мышечная релаксация, Упражнения гимнастики мозга,  Техники работы с телом,  Техника «торможения мыслей», «Солнечные очки»,  «Танец с самим собой», «Реванш», «Диссоциация», «Смена настроения» и т.д.)
  • Упражнения на восстановление энергии.
  • Методы быстрого включения в работу и поддержания работоспособности.

 

>> Из отзывов участников: