Бизнес-тренинг и консалтинг
 
   
  Анонсы
 

>> 25-26 Июня Технология продвижения продуктов Банка
Подробнее...

>> 25-26 Июня Клиентоориентированный сервис
Подробнее...

>> 25 Июня Эффективное совещание: организация, подготовка, проведение
Подробнее...

>> 25-26 Июня Публичное выступление и презентация. Как подготовиться и выступить перед публикой с максимальным эффектом?
Подробнее...

>> 25-26 Июня Проведение поведенческого интервью при подборе персонала
Подробнее...

>> 26-27 Июня Отдел закупок: эффективное управление закупками, работа с поставщиками, коммерческие переговоры о цене и условиях
Подробнее...

>> 26 Июня Подготовка и проведение оценки персонала
Подробнее...

>> 26 Июня Тренинг уверенного поведения
Подробнее...

>> 26-27 Июня Как справиться со стрессом. Практический тренинг по работе со стрессом и негативными эмоциями
Подробнее...

>> 27 Июня Управление эмоциями: как перестать беспокоиться и начать жить свободно
Подробнее...

  Калейдоскоп
 

 Картинки в нашем калейдоскопе постоянно меняются. Читайте в
рубрике:

 >> Ваш вопрос - наш ответ.
Перейти...

 >> Бизнес и психология: листаем книжные страницы.
Перейти...

 >> Полезные цитаты.
Перейти...

 
 

 

   
О компании Наши предложения Информация  
     
>> Программа тренинга  
 

>> Практический тренинг по работе со стрессом.

Как справляться с собой во время стрессовых ситуациях, научиться владеть своими чувствами и эмоциями? Именно об этом пойдет речь на данном тренинге, основная задача которого – отработать с участниками на практике действенные способы и приемы саморегуляции

>> Аудитория: специалисты всех уровней.

>> Даты проведения: 09-08-2021, 11-09-2021

>> Стоимость: 19500 рублей за одного участника

>> Как принять участие

>> Расписание мероприятий

>> Программа тренинга:

  • Понятие стресса.  Факторы стресса. 
  • Механизмы стресса. Три фазы стресса.
  • Симптомы стресса.
  • Определение уровня  стрессоустойчивости  каждого участника тренинга.  Методика баланса.
  • Самооценка. Позитивный настрой.
  • Техники развития уверенности в себе.  Создание ресурсного образа себя.
  • Иррациональные стрессогенные установки.
  • Понятие  «деструктивных ролей».
  • Как защититься от «агрессора». Практические приемы.
  • Как  снять эмоции и успокоиться во время  стрессовой ситуации. Технологии восстановления психоэмоционального равновесия.
  • Что нужно обязательно сделать после стрессовой ситуации.
  • Отработка упражнений на снятие стресса  (Дыхательные техники, Мышечная релаксация, Упражнения гимнастики мозга,  Техники работы с телом,  Техника «торможения мыслей», «Солнечные очки»,  «Танец с самим собой», «Реванш», «Диссоциация», «Смена настроения» и т.д.)
  • Упражнения на восстановление энергии.
  • Методы быстрого включения в работу и поддержания работоспособности.

 

>> Из отзывов участников: