Бизнес-тренинг и консалтинг
 
 

Тренинги и семинары: 8(495)258-54-55, 8(916)227-66-14

Посетите наш новый сайт training.btcon.ru

Проводим обучение индивидуально и в группах в Москве и по всей России c 2003 года

Skype: btcon.ru, E-mail: info@btcon.ru, Пн-Пт с 10:00 до 19:00

 
  Анонсы
 

>> 19-20 Октября Актерское мастерство: практические технологии для бизнеса и личной жизни.
Подробнее...

>> 21 Октября Практикум для HR-менеджеров: секреты эффективного подбора персонала
Подробнее...

>> 21 Октября Эффективный отдел закупок. Совершенствование закупочной деятельности компании, снижение затрат, оптимизация закупочных процессов.
Подробнее...

>> 21-22 Октября Наставничество и коучинг подчинённых как инструмент эффективного управления
Подробнее...

>> 21-22 Октября Тайм-менеджмент: тренинг-практикум
Подробнее...

>> 21-22 Октября Техники профессионального телефонного общения
Подробнее...

>> 22-23 Октября Управление конфликтами: тренинг-практикум
Подробнее...

>> 22-23 Октября Инструменты личной эффективности руководителя
Подробнее...

>> 23 Октября Безупречный ресепшн: как управлять впечатлением клиента
Подробнее...

>> 24-25 Октября Сбалансированная система показателей (ССП): концепция, разработка, внедрение
Подробнее...

  Калейдоскоп
 

 Картинки в нашем калейдоскопе постоянно меняются. Читайте в
рубрике:

 >> Ваш вопрос - наш ответ.
Перейти...

 >> Бизнес и психология: листаем книжные страницы.
Перейти...

 >> Полезные цитаты.
Перейти...

 
 

 

   
О компании Наши предложения Информация  
     
>> Программа тренинга  
 

>> Практический тренинг по работе со стрессом.

Как справляться с собой во время стрессовых ситуациях, научиться владеть своими чувствами и эмоциями? Именно об этом пойдет речь на данном тренинге, основная задача которого – отработать с участниками на практике действенные способы и приемы саморегуляции

>> Аудитория: специалисты всех уровней.

>> Даты проведения:

>> Стоимость: 21500 рублей за одного участника

>> Как принять участие

>> Расписание мероприятий

>> Программа тренинга:

  • Понятие стресса.  Факторы стресса. 
  • Механизмы стресса. Три фазы стресса.
  • Симптомы стресса.
  • Определение уровня  стрессоустойчивости  каждого участника тренинга.  Методика баланса.
  • Самооценка. Позитивный настрой.
  • Техники развития уверенности в себе.  Создание ресурсного образа себя.
  • Иррациональные стрессогенные установки.
  • Понятие  «деструктивных ролей».
  • Как защититься от «агрессора». Практические приемы.
  • Как  снять эмоции и успокоиться во время  стрессовой ситуации. Технологии восстановления психоэмоционального равновесия.
  • Что нужно обязательно сделать после стрессовой ситуации.
  • Отработка упражнений на снятие стресса  (Дыхательные техники, Мышечная релаксация, Упражнения гимнастики мозга,  Техники работы с телом,  Техника «торможения мыслей», «Солнечные очки»,  «Танец с самим собой», «Реванш», «Диссоциация», «Смена настроения» и т.д.)
  • Упражнения на восстановление энергии.
  • Методы быстрого включения в работу и поддержания работоспособности.

 

>> Из отзывов участников:

 
 
 

Телефон: (495) 258-54-55, email: info@btcon.ru

Последнее изменение: 2.10.19