Как справиться со стрессом. Практический тренинг по работе со стрессом и негативными эмоциями


	2 Декабря Презентация в Power Point: как привлечь внимание и убедить аудиторию за 15 минут? Подробнее... 2-3 Декабря Эффективный руководитель отдела продаж. Семинар-практикум Подробнее... 2-3 Декабря Как управлять подчиненными. Навыки эффективного руководителя Подробнее... 3-4 Декабря Построение системы бюджетирования на предприятии Подробнее... 3-4 Декабря Отдел продаж: эффективное управление подчиненными Подробнее... 3-4 Декабря Стратегическое планирование на основе сбалансированной системы показателей (BSC/KPI) Подробнее... 3-4 Декабря Профессиональный секретарь. Приемы личной эффективности Подробнее... 4-5 Декабря Тайм-менеджмент: эффективное управление временем Подробнее... 4 Декабря Практикум для HR-менеджеров: секреты эффективного подбора персонала Подробнее... 5 Декабря Подбор персонала: поиск, оценка, отбор Подробнее...

	Картинки в нашем калейдоскопе постоянно меняются. Читайте в рубрике: Ваш вопрос - наш ответ. Перейти... Бизнес и психология: листаем книжные страницы. Перейти... Полезные цитаты. Перейти...

Программа тренинга

Как справиться со стрессом. Практический тренинг по работе со стрессом и негативными эмоциями.

После прохождения тренинга участники смогут:

понять механизм динамики стресса с целью его диагностики и профилактики негативного влияния на организм;
овладеть приёмами эффективного поведения в стрессовой ситуации;
освоить техники и приёмы регуляции постстрессового состояния;
освоить практические способы и методы снятия стресса и негативных эмоций.

Даты проведения: 20-12-2020

Стоимость: 21800 рублей за одного участника

Как принять участие

Расписание мероприятий

Программа тренинга:

1. Психология стресса

Определение стресса. Факторы стресса.
Классификация стрессов.
Стадии стресса.
Индивидуальные особенности и стресс

2. Диагностика стресса

Стресс и его последствия: физиологические и психологические составляющие.
Диагностика уровня стресса.
Диагностика уровня «профессионального выгорания»

3. Управление стрессом

Методы ослабления «предстартовой лихорадки».
Методы нормализации состояния в стрессовой ситуации.
Методы нормализации состояния в постстрессовой ситуации.
Способы профилактики хронических стрессов и синдрома профессионального выгорания.
Управление информационными факторами.
Управление личностными факторами.

4. Практический блок.

Практические упражнения на снятия стресса
Практические упражнения на снятие негативных эмоций.
Практические упражнения на повышение работоспособности.

Из отзывов участников:

«Тренинг очень позитивный, насыщенный. Интересный и полезный обучающий материал. Тренер подстраивается под потребности участников, расширенно отвечает на вопросы.».
Митрофанова Людмила Павловна, специалист АО "Гринатом"