Фарба Елена выступила экспертом для журнала «PSYCHOLOGIES» (январь 2009 №34) в статье О. Астапенко «Почему люди не говорят «Спасибо». Туда вошел фрагмент данной статьи.

 

Фарба Елена, к.пс.н.,

Тренер-консультант.

Благодарность.

 

«Спасибо» и «здравствуйте» – основы человеческого сосуществования. Задумайтесь, ведь это то, что связывает людей, даже незнакомых друг другу. То, что создает чувство единства и безопасности.   СПАСИ БО имеет очень древний и очень глубокий смысл. «Спаси Бог» -  пожелание божественной любви.

Почему же тогда людям так сложно бывает сказать это слово?

Во многом просто потому, что не научены. Взрослые, конечно, напоминают своим чадам от случая к случаю про волшебные слова. Но ведь известно, что  дети учатся только тому, что взрослые делают. А то, что взрослые не делают, но чему учат на словах, дети так же прилежно обучаются передавать на словах. То есть учить других науке вежливости. Но вот следовать ей, разобраться в том, когда, в какой ситуации и как именно применять полученные от взрослых  «мертвые» знания, они не могут. Вот и начинают вести себя как заводные игрушки, реагируя лишь на привычный стимул: «А что надо тете сказать?!..».

Но тогда вернемся ко взрослым, самим родителям. Что же мешает взрослым  говорить эти слова,  даже тогда, когда слышать их в свой адрес очень и очень радостно? Причин несколько.

Некоторым кажется, что поблагодарить от души – это проявить слабость и записаться в должники к человеку, сделавшему добро. И тогда вместо благодарности человек испытывает чувство вины.

Другие играют в переговоры о цене, где показ своих положительных эмоций, искренность, да еще и благодарность  страшит  потерей собственных очков.

Одним словом, с благодарностью туго там, где люди ищут защиты себя и своих интересов, закрываются от внешнего мира.

Ведь благодарность – качество открытости, чувства связанности с миром и окружающими людьми. Благодарность - свойство уверенного и гармоничного человека.

 Все оздоровительные системы, построенные на пробуждении внутренних резервов человеческого организма, на самовосстановлении человека, начинаются с благодарности. А точнее, с изменения критичного взгляда на жизнь, внутреннем акценте на то, что не нравится, на  мировоззрение С БЛАГОДАРНОСТЬЮ. С благодарностью за ситуации и людей, которые подарила жизнь, к миру во всех его проявлениях, к себе в этом мире.

Есть одно упражнение, которое помогает почувствовать состояние благодарности, дарения блага себе и другим. Каждый день начинать и заканчивать с мыслями о том, за что сегодня я могу быть благодарен/рна. Усилить эффект можно, ведя «Дневник Благодарности». Этот дневник может быть, привязанным к датам. А можно каждую страницу посвятить определенному человеку или ситуации.

 

Как сказал поэт (кажется, АсеевJ):

«Живи, как знаешь, жизнь во всем любя,

Благословляй и солнцепек, и затень.

Но, отходя ко сну, спроси себя,

Кого и чем порадовал ты за день».